Minum air halia setiap hari bukan sahaja boleh membuang angin di dalam badan tetapi juga dapat membantu meredakan rasa sengal-sengal dan sakit otot. Di dalam beberapa kajian,halia terbukti mengandungi bahan antiinflamasi dan analgesik yang biasanya terdapat dalam ubat steroid antiflmasi (NSAIDs)
Sebuah kajian lain juga membuktikan bahawa dengan minum halia selama 4-36 minggu sebanyak 30-500mg dapat membantu mengurangi sakit lutut akibat osteoarthritis. Amalan minum air halia diikuti dengan aktiviti latihan berat regangan otot dapat meredakan rasa sengal otot.
Hasil kajian yang dilakukan selama 11 hari terhadap 74 responden mendapati bahawa tidak kira halia mentah ataupun hangat,kedua-duanya terbukti membantu meredakan sakit otot akibat latihan berat sekitar 23-25 peratus
Tiada ulasan:
Catat Ulasan