Pilih menu sihat dan mengenyangkan

Beberapa cara mudah untuk mendapatkan berat badan yang sihat,sekali gus memastikan tubuh sihat dan cergas. Mulakan dengan menukar pola pemakanan kepada yang lebih sihat,mengubah diet,membeli belah dengan lebih bijak,membaca kemasan label,makanan,minuman amalan senaman,membuat diari pemakanan,rancang diet social,tegas dan serius,member ‘hari kelonggaran’dan akhir sekali berseronok dengan memberi ‘hadiah’ kecil kepada diri anda.

Amalan berterusan akhirnya menjadi tabiat menyihatkan untuk anda. Sebagai tambahan,resepi mudah dan menyihatkan kali ini boleh dijadikan panduan untuk anda.

Sihat, mengenyangkan malah hidangan mudah ini menyediakan pelbagai manfaat yang diperlukan tubuh